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상완요골근(Brachioradialis): 위치, 통증, 스트레칭, 마사지 총정리

1. 상완요골근(Brachioradialis)이란? 1) 상완요골근의 정의 상완요골근(Brachioradialis)은 팔꿈치와 손목을 연결하는 전완(아래팔) 근육으로, 손목과 팔꿈치 움직임에 중요한 역할을 합니다.이 근육은 팔을 구부리는 기능(팔꿈치 굴곡)에 관여하며, 특히 중립적인 손 위치(손바닥이 몸을 향하는 상태)에서 힘을 많이 사용합니다.덤벨 컬, 망치 컬(해머 컬), 손목 강화 운동 등에서 주로 활성화됩니다. 2) 상완요골근의 구조 및 기능 ✅ 위치 • 상완골(위팔뼈)의 외측에서 시작하여 요골(아래팔 뼈)까지 연결됨. ✅ 기능 • 팔꿈치 굴곡(Elbow Flexion): 팔을 구부리는 역할 (이두근과 함께 작용). • 전완의 중립 자세 유지: 손바닥을 위나 아래로 돌릴 때(회내, 회외) 중립적인..

운동 2025.03.01

볼거리(Mumps): 원인, 증상, 전염, 치료 및 예방 총정리

0. 주의사항이 블로그에 게시된 의학 정보는 교육 목적으로 제공되며, 전문적인 의료 조언, 진단 또는 치료를 대체하지 않습니다. 건강 상태와 관련된 중요한 결정은 반드시 의료 전문가와 상담한 후 이루어져야 합니다. 본 블로그의 정보는 신뢰할 만한 출처를 바탕으로 작성되었지만, 최신 의학 지식과 개인별 건강 상태에 따라 다를 수 있으므로, 전문가의 조언을 따르시기 바랍니다. 볼거리(Mumps)는 볼거리 바이러스(Mumps Virus) 감염에 의해 발생하는 급성 바이러스 감염병으로, 귀밑 침샘(이하선)이 붓고 통증이 동반되는 특징적인 증상을 나타냅니다. 대부분 자연 회복되지만, 고환염, 난소염, 뇌수막염, 난청 등의 합병증이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 MMR 백신(홍역, 볼거리, 풍진 예방 백..

의학 2025.03.01