1. 비타민 D3란? 1) 정의 비타민 D3(Vitamin D3, 콜레칼시페롤, Cholecalciferol)은 체내에서 합성되는 지용성 비타민으로,칼슘 흡수 촉진, 뼈 건강 유지, 면역력 강화, 심혈관 건강 등에 중요한 역할을 합니다.비타민 D에는 D2(에르고칼시페롤, Ergocalciferol)와 D3(콜레칼시페롤, Cholecalciferol) 두 가지 종류가 있으며,D3가 체내에서 더 효과적으로 사용됩니다. 2) 비타민 D2 vs D3 비교비타민 D2 (Ergocalciferol) / 비타민 D3 (Cholecalciferol)주요 공급원식물성(버섯 등)동물성(생선, 계란, 햇빛)체내 활용도낮음높음반감기짧음길음흡수율상대적으로 낮음높음(체내 활용도 증가)비타민 D3는 햇빛을 통해 피부에서 자연 합성..