1. 서론 고혈압 전단계(Prehypertension)는 혈압이 아직 고혈압 기준에 도달하진 않았지만, 정상 범위를 벗어난 상태로 향후 고혈압으로 발전할 위험이 높은 경고 신호입니다.이 단계에서 생활습관을 개선하면 고혈압을 예방할 수 있는 황금기이므로, 조기 인식과 관리가 매우 중요합니다. 2. 고혈압 전단계란? 정상 혈압 기준 (대한고혈압학회 기준)구분수축기 혈압(mmHg)이완기 혈압(mmHg)정상고혈압 전단계120~129고혈압 1단계130~13980~89고혈압 2단계≥ 140≥ 90 고혈압 전단계는 진단명이 아닌 ‘경고 단계’로, 관리하지 않으면 1~2년 이내 고혈압으로 발전할 가능성이 높습니다. 3. 주요 위험 요인 1. 유전 및 가족력 • 부모 중 한 명 이상이 고혈압인 경우 위험 상승 2. 식습..