1. 밀크씨슬이란? 밀크씨슬(Milk Thistle)은 국화과에 속하는 허브로, 학명은 Silybum marianum입니다.주요 활성 성분인 실리마린(Silymarin)은 항산화 및 항염증 효과로 간 건강 보호에 널리 사용됩니다.간 기능 개선, 해독, 세포 보호 효과로 건강 보조제와 차, 캡슐 등 다양한 형태로 소비됩니다. 2. 밀크씨슬의 효능 1) 간 건강 개선 실리마린은 간세포를 보호하고, 독소로 인한 손상을 억제하며, 간 재생을 촉진합니다.특히, 알코올성 간질환, 비알코올성 지방간, 간염 등에 유익한 효과가 있습니다. 2) 항산화 작용 밀크씨슬의 강력한 항산화 성분은 활성산소를 제거하여 세포 손상 방지와 노화 예방에 기여합니다. 3) 염증 완화 실리마린은 항염증 작용을 통해 간과 신체 전반의 염증을..

한포진은 손과 발에 주로 나타나는 대표적인 습진성 질환으로서, 자주 재발하고 가려움증이 심해 일상생활에 큰 불편을 주는 피부질환입니다. 특히 스트레스나 알레르기 반응 등 다양한 요인에 의해 악화되기 쉬우며, 손과 발에 반복적으로 물집이 생기고 각질이 벗겨지는 증상이 특징적입니다. 한포진은 정확한 발병 원인이 아직까지 완벽하게 규명되지 않았으며, 환자마다 증상과 치료 경과가 다를 수 있어, 조기 진단과 꾸준한 관리가 매우 중요합니다. 1. 개요 한포진은 영어로 ‘pompholyx’ 혹은 ‘dyshidrotic eczema’라 불리는 습진의 일종입니다. 한포진이라는 이름은 예전부터 땀과 관련이 있다고 여겨 “땀물집”으로 불렸기 때문에 유래되었지만, 최근 연구에서는 땀샘 이상보다는 스트레스, 알레르기 반응, ..

1. 코코넛이란? 코코넛(Coconut)은 코코야자 나무에서 생산되는 열매로, 열대 지방에서 널리 소비되는 다용도 식품입니다.코코넛은 물, 과육, 껍질, 오일 등 다양한 부분이 활용되며, 풍부한 영양소와 건강 효과로 유명합니다.코코넛 물, 건조 코코넛, 코코넛 오일 등으로 가공되어 세계적으로 사랑받는 식재료입니다. 2. 코코넛의 영양 성분 (100g 기준) 코코넛은 과육, 물, 오일로 섭취 형태가 다르며, 각각 고유한 영양소를 제공합니다. 코코넛 과육(건조 형태) • 열량: 354kcal • 단백질: 3.3g • 지방: 33.5g (주로 포화 지방산, 중쇄 지방산 포함) • 탄수화물: 15.2g • 식이섬유: 9g (소화 촉진과 장 건강 개선) • 칼륨: 356mg (혈압 조절과 근육 기능 강화) • 마..