1. 혈중 지질이란? 혈중 지질은 콜레스테롤과 중성지방(트리글리세라이드)을 포함하는 지방 성분입니다. 이들은 몸에서 에너지 저장, 세포막 형성, 호르몬 생산 등 중요한 역할을 합니다. 그러나 지질은 물에 녹지 않기 때문에, 지단백(lipoproteins)이라는 운반체에 결합되어 혈액을 통해 이동합니다. 2. 지단백의 종류와 역할 혈액 속에는 5가지 주요 지단백이 있습니다.  1. 킬로미크론  • 음식에서 흡수한 지방(주로 중성지방)을 간과 조직으로 운반합니다. • 식사 직후 증가합니다.  2. 초저밀도 지단백(VLDL)  • 간에서 중성지방을 조직으로 운반합니다. • 중성지방이 많을수록 VLDL 수치가 높아질 수 있습니다.  3. 중간밀도 지단백(IDL)  • VLDL이 대사되면서 만들어지는 중간 단계 ..

1. 이소트레티노인이란? 이소트레티노인(Oral Isotretinoin)은 13-cis 레티노산으로 구성된 경구용 비타민 A 유도체입니다. 심각한 결절성 여드름(nodular acne) 치료에 효과적이며, 특히 기존 치료에 반응하지 않는 경우에 처방됩니다. 그러나 다양한 부작용과 기형 유발 가능성(teratogenicity)으로 인해 주의 깊은 사용과 관리가 필요합니다. 2. 이소트레티노인의 작용 기전 이소트레티노인은 여드름을 유발하는 병리학적 요인을 근본적으로 억제합니다.  1. 피지선 축소 및 피지 분비 감소  • 피지선의 크기를 줄이고, 피지 분비를 현저히 감소시킵니다. • 피지 감소는 Cutibacterium acnes(여드름 유발 균)의 성장을 억제하고 염증 반응을 줄입니다.  2. 각질형성 정..

1. 유산소운동이란? 유산소운동(Aerobic Exercise)은 산소를 사용하여 에너지를 생성하는 운동으로, 달리기, 걷기, 수영, 사이클링 등이 포함됩니다. 이 운동은 심폐 기능 강화, 지방 연소, 지구력 향상에 효과적이지만, 일부에서는 근손실(Muscle Loss)을 유발할 수 있다는 우려가 제기됩니다. 그러나 최신 연구들은 유산소운동이 근육 유지 및 성장에도 긍정적인 역할을 한다는 결과를 보여주고 있습니다. 2. 유산소운동과 근손실: 오해와 과학적 근거 1) 근손실 우려: 왜 발생하는가? 1. 에너지 소모 증가  • 장시간 유산소운동은 글리코겐 고갈 후 단백질 분해를 유발할 수 있습니다. • 에너지 부족 상태에서 근육 단백질이 에너지원으로 사용될 위험이 있습니다.  2. 코르티솔 증가  • 과도한..