1. 콜린이란? 콜린(Choline)은 물에 녹는 필수 영양소로, 비타민 B군과 비슷한 역할을 합니다.인체 내에서 일부 생성되지만, 음식 섭취를 통해 보충해야 하며, 특히 뇌 건강, 간 기능, 신경 전달에 중요합니다.콜린은 세포막 구성 성분(인지질), 아세틸콜린 합성 등에 사용되며, 신체 대사와 건강 유지에 필수적입니다. 2. 콜린의 주요 효능 1) 뇌 기능과 인지 능력 향상 콜린은 아세틸콜린(신경전달물질) 합성에 필수적이며, 이는 기억력, 학습 능력, 집중력을 향상시킵니다.특히, 콜린 섭취는 알츠하이머병과 치매 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 2) 간 건강 보호 콜린은 간에서 지질 대사를 조절하며, 지방간(특히 비알코올성 지방간)을 예방하고 간 기능을 보호합니다. 3) 심혈관 건강 개선 콜린은 호모시스..
