1. 글루콘산칼륨(Potassium Gluconate)이란?1) 정의 글루콘산칼륨(Potassium Gluconate)은 칼륨(Potassium, K)과 글루콘산(Gluconic Acid)이 결합한 형태의 칼륨 보충제입니다.칼륨은 인체에서 신경 기능, 근육 수축, 심장 건강 등에 중요한 미네랄이며,글루콘산은 칼륨 흡수를 돕고 부드러운 작용을 하는 유기산입니다. 2) 주요 특징 • 칼륨의 흡수율이 높음 → 위장 부담이 적고 효과적으로 체내 칼륨 보충 가능 • 체내 수분 균형 및 전해질 조절 → 탈수 예방 및 혈압 안정 • 음식과 보충제 형태로 섭취 가능 → 과일, 채소 또는 건강 보조제2. 글루콘산칼륨의 주요 효능 1) 심장 건강 유지 및 혈압 조절 • 칼륨은 나트륨과 균형을 맞춰 혈압을 안정화 • 심박수..

1. 복직근(Rectus Abdominis)이란? 1) 복직근의 정의 복직근(Rectus Abdominis)은 흔히 “식스팩”이라고 불리는 복부 전면을 이루는 근육으로,흉곽(갈비뼈)과 골반을 연결하며, 몸을 구부리고(core flexion), 복압을 유지하는 핵심 역할을 합니다. 2) 복직근의 위치와 구조 • 위쪽: 갈비뼈(5~7번 늑골) • 아래쪽: 치골(골반 앞쪽) • 중앙: 백선(Linea Alba)으로 좌우가 분리되어 있음 주요 기능 • 상체를 앞으로 구부리는 역할 (예: 크런치 운동) • 복부의 압력을 유지하여 코어 안정성 강화 • 호흡, 기침, 배변 등의 복압 조절에 기여 • 골반을 안정화하고 척추 보호2. 복직근 통증의 원인과 증상 1) 복직근 통증의 주요 원인 1. 과도한 복근 운동 • 크..