1. 글리신(Glycine)이란? 1) 정의 글리신(Glycine)은 체내에서 합성 가능한 비필수 아미노산으로,단백질을 구성하는 가장 작은 아미노산입니다.글리신은 중추신경계 기능 조절, 수면 개선, 피부 건강, 항산화 작용 등에 중요한 역할을 합니다. 2) 글리신의 주요 특징 ✅ 신경 전달 물질로 작용하여 수면 및 스트레스 조절✅ 콜라겐 합성에 필수적(피부, 관절 건강 유지)✅ 항산화제 글루타티온의 구성 요소로 세포 보호✅ 근육 회복 및 운동 후 피로 감소✅ 혈당 조절 및 인슐린 감수성 향상 가능성 연구 중2. 글리신이 풍부한 자연 식품 및 영양 성분 1) 글리신이 풍부한 자연 식품 • 고기류: 소고기, 돼지고기, 닭고기 (특히 콜라겐이 풍부한 부위) • 생선 및 해산물: 연어, 참치, 새우 • 젤라틴 ..

1. 차가버섯이란? 1) 정의 차가버섯(Chaga Mushroom)은 자작나무에 기생하는 약용 버섯으로, 학명은 Inonotus obliquus입니다.주로 러시아, 북유럽, 한국, 중국의 추운 지역에서 자생하며, 면역력 강화, 항산화 작용, 항암 효과 등다양한 건강 효능으로 오래전부터 전통 의학에서 활용되었습니다. 2) 차가버섯의 주요 특징 ✅ 강력한 항산화 작용으로 세포 손상 방지 및 노화 방지✅ 면역력 강화로 감염 질환 예방 및 면역 체계 조절✅ 항암 효과 및 종양 억제 기능✅ 혈당 및 콜레스테롤 조절로 심혈관 건강 보호✅ 소염 작용으로 염증성 질환 완화 💡 차가버섯은 항산화 물질 함량이 매우 높아 ‘항산화의 왕’이라고 불리며,자연 치유력을 높이는 데 탁월한 효능을 보입니다.2. 차가버섯의 영양 성..

1. 크로뮴(Chromium)이란? 1) 정의 크로뮴(Chromium)은 필수 미량 원소(trace mineral)로,체내에서 혈당 조절, 인슐린 감수성 향상, 탄수화물 대사, 지방 대사 등에 중요한 역할을 합니다.크로뮴은 당뇨 예방, 체중 조절, 심혈관 건강과 관련된 필수 미네랄로 연구되고 있습니다. 2) 크로뮴의 주요 특징 ✅ 인슐린 감수성 증가(혈당 조절 및 당뇨 예방 효과)✅ 탄수화물, 지방, 단백질 대사 촉진✅ 체중 조절 및 체지방 감소 연구 진행 중✅ 콜레스테롤 조절 및 심혈관 건강 지원2. 크로뮴이 풍부한 자연 식품 및 영양 성분 1) 크로뮴이 풍부한 자연 식품 • 육류: 소고기, 닭고기, 돼지고기 • 해산물: 새우, 연어, 참치 • 통곡물: 귀리, 현미, 보리 • 채소류: 브로콜리, 감자,..