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NAD+(니코틴아마이드 아데닌 다이뉴클레오타이드, Nicotinamide Adenine Dinucleotide): 영양 성분, 효능 및 활용법 총정리

1. NAD+란? 1) 정의 NAD+(니코틴아마이드 아데닌 다이뉴클레오타이드, Nicotinamide Adenine Dinucleotide)는모든 살아있는 세포에서 에너지를 생성하고, 노화 방지 및 DNA 복구에 필수적인 조효소(coenzyme)입니다.NAD+는 ATP(세포 에너지) 생산, 유전자 조절, 항산화 작용, 세포 회복에 중요한 역할을 합니다.하지만 나이가 들면서 NAD+ 수치는 급격히 감소하며, 이를 보충하면 노화 방지 및 건강 증진 효과가 기대됩니다. 2) NAD+의 기능과 역할 • 세포 에너지 대사(미토콘드리아 활성화) • DNA 손상 복구 및 노화 방지 • 신경 보호 및 인지 기능 개선 • 면역력 향상 및 염증 감소 • 심혈관 건강 유지 및 혈류 개선2. NAD+ 수치를 높이는 방법 1)..

식품 2025.02.07

이노시톨(Inositol): 영양 성분, 효능 및 활용법 총정리

1. 이노시톨(Inositol)이란?1) 정의 이노시톨(Inositol)은 비타민 B군과 유사한 천연 화합물로,신경 전달, 인슐린 조절, 세포 성장, 정신 건강 등에 중요한 역할을 합니다.과거에는 “비타민 B8”로 불렸지만, 체내에서 자연적으로 합성되기 때문에엄밀히 말하면 비타민이 아닌 당알코올 계열의 유기 화합물입니다. 2) 주요 특징 • 세포막 형성 및 신호 전달 역할 • 신경전달물질 균형 유지(세로토닌, 도파민 조절) • 인슐린 민감성 개선 및 혈당 조절 • 정신 건강(불안, 우울증, 공황장애) 개선 효과 3) 이노시톨의 형태 이노시톨은 여러 가지 형태가 있으며, 그중 가장 중요한 두 가지가 다음과 같습니다. 1. 미오이노시톨(Myo-Inositol) → 신경 및 인슐린 기능 개선에 중요한 역할 2..

식품 2025.02.07

액상 엽록소(Liquid Chlorophyll): 영양 성분, 효능 및 활용법 총정리

1. 액상 엽록소란? 1) 정의 엽록소(Chlorophyll)는 식물과 해조류에 존재하는 녹색 색소로,광합성을 통해 태양 에너지를 흡수하고 산소를 생성하는 역할을 합니다.액상 엽록소는 엽록소를 물에 녹인 형태로, 흡수율이 높고 간편하게 섭취할 수 있습니다. 엽록소의 주요 성분 • 클로로필린(Chlorophyllin): 물에 잘 녹는 엽록소 유도체로, 체내 흡수율이 높음 • 마그네슘(Magnesium): 엽록소의 중심 원소로, 근육 및 신경 건강 유지 2) 액상 엽록소의 주요 특징 ✅ 체내 해독 및 독소 배출 효과✅ 항산화 및 항염 작용으로 면역력 강화✅ 장 건강 및 소화 기능 개선✅ 체취 제거(입 냄새 및 체취 감소)2. 액상 엽록소가 풍부한 자연 식품 1) 엽록소가 풍부한 식품 • 녹색 채소: 시금치,..

식품 2025.02.07